「1:1:1弁当箱栄養管理法」という日本版ポーションコントロール法を通して、健康状態を維持または回復するための情報を発信するブログです (運営者:大阪公立大学先端予防医療学 福本真也)
111弁当箱健康法
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111弁当箱法

111弁当箱法と基礎カーボカウント

111弁当箱法では、炭水化物率が総エネルギー量の50-60%(%E)に固定されています。そのため、炭水化物管理を中心に据えた血糖管理法であるカーボカウントへの応用が期待できます。今回は、カーボカウントとの相性について説明します。
2025.04.29
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